El MinSalud permite las siguientes recomendaciones para fortalecer los vГ­nculos durante esta periodo.

Haya la validaciГіn sobre El Cazamentiras al final sobre la noticia.

Ante las situaciones estresantes que se podrГ­ВЎn exhibir a lo largo de la cuarentema, y no ha transpirado que puede afectar las dinГЎmicas sobre la vida en pareja, el MinSalud presenta la serie de recomendaciones.

Nubia Bautista, subdirectora de Enfermedades nunca Transmisibles de el Minsalud: propone las siguientes estrategias para sustentar la paz en todos estos instantes en las que aspectos como la comunicaciГіn fluida: el establecimiento de reglas bГЎsicas, la tolerancia y hater privacidad la cautela juegan un rol fundamental.

Resaltar lo real

Pongan particular interГ©s en los enfoque positivos de su conexiГіn en pareja y no ha transpirado fortalГ©zcalos: se encuentran juntos en la crianza sobre las hijos? Son excelentes calmando las ansiedades o preocupaciones de el otro? Protegen un humor cГіmplice ante las estados absurdas? Este tiempo es Con El Fin De vigorizar dichas actitudes y reacciones.

Aprovechen el lapso juntos

Sobre la mano con la advertencia inicial: En Caso De Que vosotros solГ­an quejarse porque les hacГ­a falta tiempo Con El Fin De quedar juntos, aprovechen este lugar para tener mГЎs conversaciones, ver videos o pelГ­culas juntos, tener sexo: jugar en parentela, efectuar deporte en pareja o todo aquello que les brinde alegrГ­a desplazГЎndolo hacia el pelo bienestar.

Nunca obstante, Bautista asegura que es probable que huviese instantes en quelas personas deseen permanecer solas. “No argumento decírselo a su pareja y lleguen aacuerdos referente a cómo alcanzar este lugar con el soporte del otro”, enfatiza.

Mantengan expectativas realistas desplazГЎndolo hacia el pelo la gran comunicaciГіn

A este punto, Bautista explica que “con muchisima disposición asumimos que nuestrasparejas deberían Canjear las cosas que nos molestan en las conductas soloporque bien se habían conversado”.

Pero en este aspecto es trascendente reconocer que los hГЎbitos sobre la cristiano son excesivamente complicadas de Canjear, asГ­ que requerirГЎ un genial trabajo de no aceptar que su pareja sigue realizando una cosa que le irrita porque quiere incomodarlo.

Repita a su pareja, cuantas veces se requiera y de la modo serena y empГЎtica: que es preciso regresar a cualquier consenso sobre modificaciГіn sobre esa actuaciГіn, proponiГ©ndole algunas estrategias de lograrlo.

“Elogie las esfuerzos de la una diferente humano por obtener esos cambios desplazándolo hacia el pelo reconozcamos esos como muestras de afecto y no ha transpirado trabajo de la pareja por complacernos”: comenta Bautista.

Reconozca y no ha transpirado sea conocedor de los enfoque positivos sobre su parejaCon repetición serí­a más cómodo centrar nuestra interés en aquellos defectos que en las cualidades sobre los que nos rodean. “Si ponemos interés: igual vez podamos darnos cuenta sobre que los í¡ngulos positivos que nos atrajeron inicialmente continúan allí y no ha transpirado, de hecho, son gran cantidad de más que los que nunca nos gustan tanto”, señala Bautista.

Ambos se encuentran tensos. Es indispensable apreciar que su pareja estГЎ, al igual que usted, tensa por el estrГ©s y cambios abruptos que ha implicado esta condiciГіn.

Para dialogar se requieren dos

En caso de que Ahora reconoce en su pareja esos “signos” que le caracterizan “cuando quiere pelear”, evite ponerse el altercado Incluso las últimas consecuencias. Lleguen a acuerdos de cómo hacerse conocer dentro de ustedes que se encuentran al limite de su personal malestar de evitar discusiones mayores.

Cuando se está pesado o herido: se puede llegar a hablar de o elaborar cosas de estas que luego uno se arrepiente. Bautista agrega que en este interés: “es relevante que aprendamos a admitir cuando estamos en un buen o mal instante para llevar a cabo una discusión productiva o una pelea que solo dejará remordimientos al final de el día”.

Mantenga horarios sobre trabajo

Que aquellos sean claros y no ha transpirado bien definidos. Aparte de estas tareas sobre la morada, gran cantidad de estГЎn respondiendo con responsabilidades laborales vГ­a teletrabajo. Lo cual puede volverse una actividad que consume demasiado tiempo.

“Es obligatorio que se mantenga una definición disciplinada de horarios que nos permita un sano lapso en morada, como familia desplazándolo hacia el pelo pareja: que nos permita dar cuenta de nuestros roles y no ha transpirado responsabilidades en el hogar”, concluye Bautista.